نعلم جميعًا أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام للحفاظ على صحة الأسنان واللثة. لكن معظمنا لا يفكر في الكيفية التي يمكن بها لعاداتنا اليومية الأخرى – من الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها إلى أنشطتنا الروتينية – أن تؤثر على صحة أسناننا وقوتها وبياضها اللؤلؤي على المدى الطويل.
فيما يلي سنعرض بعض عادات اسباب تسوس الأسنان الخاطئة وبدائلها أو حلولها، للحفاظ على ابتسامة صحية سليمة وجذابة.
بشكل غير إدراكي يقوم البعض بالعض على الأقلام خلال تركيزهم أثناء حضور المحاضرات أو أثناء عمل الخطط ربما، ولك يمكن لهذه الحالة أن تكون سبباً في تشقق الأسنان بل وتكسرها وتجعلها من اسباب تسوس الأسنان أحياناً، كما أنها قد تهيج لب الأسنان في بعض الحالات.
ممارسة الرياضة من أهم العادات الصحية التي ينصح الأطباء بممارستها بشكل دوري، لكن الرياضة تصبح ضارة عندما تكون سبباً للإصابات وذلك بإهمال أساليب الوقاية أثناء ممارسة الرياضة والتي يأتي في مقدمتها استخدام واقيات الفم والأسنان لمنع تلف وتسوس الأسنان والفك أو تعرضها للإصابات والضرر. حيث يمكن لهذا النوع من الإصابات أن يُعَرّض الأسنان للكسور أو إزاحتها من مكانها بل ربما فقدانها تماماً.
تقوم العديد من الأمهات بإعطاء أطفالهن زجاجة من الحليب الصناعي أو العصير لمساعدته على النوم مما يجعل الطفل يعتاد مع الوقت عليها ويعمل على غسل الأسنان بالسكريات طوال فترة نوم الطفل، مما يرفع من احتمالية تسوس الأسنان لدي الطفل.
ينصح أطباؤنا بتجنب إعطاء الطفل زجاجات الرضاعة قبل النوم وفي حال القيام بذلك، وننصح الأمهات بتنظيف أسنان الطفل ولسانه بقطعة شاش نظيفة مبللة بالماء لتنظيف الفم من السكريات.
هذه العادة لا تتسبب فقط في تشقق الأسنان وتكسّرها فحسب؛ بل إنها قد تتسبب بخلل في الفك. عند قضم الأظافر يتم وضع الفكين في زاوية غير طبيعية عن طريق دفع الفك السفلي إلى الأمام. بمرور الوقت يؤدي هذا إلى الاضطراب الصدغي الفكي (TMD)، وهو حالة صحية للأسنان تتميز بآلام شديدة في الفك ويقلل سلامة الأسنان. 
وهي عادة ما تحدث نتيجة للإجهاد أو التوتر والضغط النفسي أو مشاكل المفصل الفكي الصدغي. يمكن لهذه العادة أن تؤدي إلى تآكل الأسنان مع مرور الوقت كما أنها قد تتسبب في فقدان البعد العمودي للأسنان بالإضافة إلى حساسية الأسنان والآلام في المفصل الفكي الصدغي والعضلات المحيطة بالوجه.
وللتغلب على هذه المشكلة ينصح أطباؤنا بممارسة تمارين الاسترخاء واستخدام واقي الأسنان الليلي الذي يقلل تسوس الأسنان والألم الناتج عن الطحن أثناء النوم والحفاظ علي صحة و سلامة الأسنان.
من أكثر العادات شيوعاً والتي تشكل خطراً حقيقياً على صحة و سلامة الأسنان هو استخدام الأسنان لفتح أغطية الزجاجات والعبوات. حيث أن هذه العادة تسبب شقوقاً في أسطح الأسنان وقد تعمل على تكسّرها مع مرور الوقت مما يؤدي الي تسوس الأسنان.
يعتقد العديد من الأشخاص أنه كلما زادت قوة تفريش الأسنان أو كلما كانت شعيرات الفرشاة خشنة كان التنظيف أفضل، لكن الواقع خلاف ذلك تماماً؛ حيث أن مثل هذه الممارسات تعرّض الأسنان للضرر وتؤدي إلى تهيج والتهاب اللثة وتقلل من صحة وسلامة الأسنان.
يعد مص الإبهام عادة مقبولة عند الأطفال الرّضع في عمر السنتين، ولكن بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمس سنوات وما فوق بوجود الأسنان الدائمة فإن هذه العادة تصبح خطراً يتسبب في تلف اصطفاف ومحاذاة الاسنان قد يتطلب مساعدة علاج تقويم الأسنان لتصحيحها.
كيف نحافظ على الأسنان؟ تناول نظام غذائي متوازن وشرب الكثير من الماء وتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام، فإننا ننصح بزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة؛ مرة كل ستة أشهر ولثتك.
من أوائل المراكز الرائدة في علاجات السمنة أقسامنا: السمنة، الجراحة التجميلية، النساء والولادة التجميلية، جلدية وتجميل، صحة الرجل، الأسنان ، الليزر، التنحيف غير الجراحي، العيون، المختبر.
جميع الحقوق محفوظة @ NewYou 2024.
