Apr, 10 2023
اضطرابات الاكل هي حالة صحية خطيرة تتمثل باضطراب شديد بعلاقة الشخص بالغذاء وبجسمه و هوس غير صحي بالوزن وتؤدي الى تأثير سلبي على صحته, حالته النفسية وجودة حياته
اسباب اضطرابات الاكل
- عضوية
- تلعب الجينات والهرمونات المسؤولة عن تنظيم الجوع والشبع او المزاج دورا في زيادة فرص حدوث اضطرابات الاكل
- نفسية
- وجود حالات اكتئاب, قلق مرضي أو الوسواس القهري
- قلة الثقة بالنفس أو النظرة المتدنية للذات
- صعوبة التأقلم مع الإضطرابات في الحياة
- الهوس بالمثالية والحاجة للسيطرة على الظروف المحيطة
- البيئة من اهم اسباب اضطرابات الشهية
- تنمر الأهل أو المحيط العام للشخص بسبب الوزن سواء بشكل مقصود أو لا
- ربط قيمة الشخص أو اهميته بوزنه أو شكله
- الرياضات التي وزن فيها عاملا مهما كالباليه أو الجمباز
- المقارنة بالآخرين أو لأنتشار فكرة هوس الوزن والحميات خصوصا بين المراهقين
- عدم الحصول على المعلومات الصحية بما يتعلق بالغذاء والصحة
أشهر أنواع اضطرابات الأكل المعروفة
- فقدان الشهية العصبي (انوريكسا)
من اضطرابات الاكل عادة ما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من الطبيعي و مع ذلك يكون عند المصاب خوف من السمنة أو قناعة أنه لازال يجب أن يخسر الوزن لذلك يحاول خسارة الوزن بشكل مبالغ فيه
و أحيانا خطر على الصحة
أكل كميات كبيرة من الطعام بسرعة وخلال وقت قصير والوصول لمرحلة التخمة الشديدة حتى بدون الأحساس بالجوع أو الحاجة للطعام,ثم الإحساس بالندم والذنب وكره الذات بعدها, لذلك قد يقوم المصاب بالأكل لوحدة أو سرا فهذا نوع من اضطرابات الاكل
لا يشترط في حالة البوليميا وجود نزول شديد للوزن وأحيانا توجد زيادة في الوزن لكنها خليط من الأنوركسيا والشره المرضي, حيث يقوم الشخص بأكل كميات كبيرة بسرعة ثم يقوم بالتخلص من السعرات بشكل غير صحي كاستعمال الأدوية أو التقيؤ
كما جميع اضطراب الشهية يعادي الشخص من خوف من السمنة وخلل في تصورهم لذاتهم
أعراض اضطراب الشهية التي تظهر في العادة
- قلق وتفكير شديد ومستمر بخصوص الوزن
- تغيير في الحالة النفسية
- تجنب التواجد في الأماكن التي تحتوي على الطعام في العلن
- تقليل شديد في الكمية المتناولة
- المبالغة في الرياضة والمجهود البدني
- تعمد الإصابة بالمرض أو استعمال الأدوية كالمسهلات بهدف خفض الوزن
- توجد لديهم عادات صارمة حول الطعام و وقت الأكل كتصنيف الطعام أو تقطيعه لقطع صغيرة
- مشاكل في الهضم, الدوار والشعور بالتعب والبرد
- اضطراب أو انقطاع في الدورة الشهرية
هل لدي أو لدي أحد معارفي من هذة الاضطرابات ستلاحظ عليه بعض الأعراض التالية في الشخص المصاب
- تغير مفاجئ في الوزن
- عدم الراحة حول الطعام والعزلة احيانا في المناسبات
- الكذب بخصوص الكمية المتناولة
- الذهاب للحمام مباشرة بعد الطعام أو الإصرار على ممارسة أي نشاط رياضي مثلا
- المبالغة في التمارين الرياضة
- تصور سلبي للذات خصوصا الشكل والوزن والهوس بالسعرات والوزن
- ارتداء ملابس واسعة لتجنب الأسئلة ولفت الإنتباه
كيف يمكنني مساعدة المصاب باضطراب الشهية
- الأصعب ولكن الأهم هي إقناعهم بالذهاب للمختصين, وهذا يتطلب من المصاب الإعتراف بوجود خطأ في العادات التي يتبعها
- إدعم ثقته بنفسه حيث أن لذلك دور كبير في التقليل من حدة المرض
- ابقى على تواصل معهم, حتى وان كان سيرفض الخروج أو التجمع ابقى على اتصال واسئله على أي حال
- تجنب النصائح والنقد وحاول الإستماع لهم أكثر ووفر لهم دائما الدعم الكافي
ما هي حبوب الكينوا وفوائدها
