تنقسم الحمية النباتية لانقاص الوزن إلى 3 أقسام:
عادة ما يتم استخدام بدائل غذائية في هذة الحمية النباتية كالتوفو,حليب الصويا أو البقوليات لاستبدال المنتجات الحيوانية في الأطعمة وتعويض البروتين في النظام الغذائي
ولتوفير خيارات أكثر تنوعا وراحة لمتبعيي هذا النظام
يعتمد ذلك على طريقة اتباع الحمية حيث أننا لا يمكن أن نقطع مجموعة غذائية كاملة فيجب أن نراعي أن هذة الحمية تتطلب التخطيط الجيد والوعي الغذائي المناسب
قد لا تكون الحمية النباتية لانقاص الوزن عملية جدا وسهلة الاتباع لكن إذا كانت مخططة بعناية وباستخدام المكملات الصحيحة والتحاليل الدورية يمكن أن تكون خيارا صحيا ومناسبا
يمكن للشخص الراغب في اتباع هذا النمط أن يقوم بحساب إحتياجاته من السعرات والبروتين واستخدام مكملات الغذائية كالحديد والكاسيوم وخصوصا ب12 الذي تواجد في المصادر الحيوانية فقط
بالطبع سيساعدك أخصائييو التغذية بالقيام بجميع تلك الحسابات والتأكد من ملائمة الحمية لك بشكل افضل
بالطبع نحن نخصص بالذكر الحمية النباتية الصحية المتنوعة التي لا تعتمد على الأطعمة والوجبات الخفيفة المقليات وغيرها حيث أن بعض متبعي النمط الغذائي النباتي يقومون باستهلاك كميات كبيرة من تلك الأطعمة الغير ملائمة
بالرغم من فوائد الحمية النباتية العديدة في حال التخطيط السيء لهذه الحمية قد يعاني الشخص من عدة مشاكل صحية جدية
لذلك ننصح باستخدام المكملات الغذائية المناسبة والمتابعة مع أخصائيي تغذية والطبيب للحصول على استشارة مناسبة قبل البدء والمتابعة والفحوصات الدورية تلعب دورا مهما في الجسم.
من أوائل المراكز الرائدة في علاجات السمنة أقسامنا: السمنة، الجراحة التجميلية، النساء والولادة التجميلية، جلدية وتجميل، صحة الرجل، الأسنان ، الليزر، التنحيف غير الجراحي، العيون، المختبر.
جميع الحقوق محفوظة @ NewYou 2024.
