Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

كيف تحافظ على صحة الفم؟

 

هناك نصائح هامة كثيرة تخبرك كيف تقوم بالمحافظة على صحة الفم؟ ومن أبرزها ما يأتي:

  • قم بغسل أسنانك مرتين كل يوم على الأقل: وبالتحديد بعد تناول الوجبات، واختر فرشاة صغيرة الرأس وناعمة الشعر للتتمكن من الوصول إلى الأسنان الخلفية ولتكون رقيقة على اللثة.
  • قم باستعمال معجون أسنان مليء بالفلورايد: فهو يعتنى على مينا الأسنان ويقلل من خطر التسوس.
  • قم بتنظيف أسنانك جيدًا: فتنظيف الأسنان يجب أن يستغرق مدة تتراوح ما بين دقيقتين إلى ثلاث في كل مرة.
  • قم بتغيير فرشاة أسنانك دوريًا: أي كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو يمكن تغييرها قبل ذلك إذا تلفت شعيراتها.
  • قم بتنظيف أسنانك بالخيط كل يوم: ولكن ببطء ولطف حتى لا تقوم بجرح لثتك.
  • قم بمضغ اللبان الخالي من السكر: وذلك بعد الوجبات فهو يساهم على إزالة بواقي الطعام والبكتيريا الضارة في الفم.
  • قم بالتقليل من تناول المشروبات الحمضية: كما المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة، فهي تضعف مينا الأسنان و تذيب المعادن التى توجد بداخلها، وتتسبب فى تسوس الأسنان.
  • قم بالتقليل من تناول السكريات: فالبكتيريا التي توجد في الأسنان تحول السكريات إلى أحماض.
  • قم بعناية أسنانك من الإصابات: عن طريق ارتداء واقي للأسنان أو للوجه خلال ممارسة الرياضة، أو واقي الأسنان الليلي عند المعاناة من صرير الأسنان خلال النوم.
  • لا تقوم بأستعمال أسنانك سوى لمضغ الطعام: ولا تستعين بها من أجل فتح الزجاجات أو أي أشياء عالقة أو متينة، حتى تتجنب خطر كسرها عن طريق الخطأ.
  • سارع القيام بزيارة طبيبك: إذا شعرت بوخز في أسنانك أو لاحظت نزيفًا في لثتك لعلاجهما وتجنب أي مضاعفات صحية لاحقة، واحرص على فحص أسنانك بصورة دورية.
  • قم بالامتناع عن التدخين: فالتدخين يضاعف من خطر الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم بدرجة ضخمة.
  • استعمل غسول جيد للفم بانتظام: فأثره يمتد لأكثر من تعطير الفم والمحافظة على رائحته، إذ يلعب دورًا هامًا في الحد من نمو البكتيريا التي توجد  في الفم والوقاية من التسوس.

أهمية الحفاظ على صحة الفم؟

بوجه عام، الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، فالحفاظ على صحة كل جزء من أجزاء الجسم واجب على كل فرد، بما في ذلك صحة الفم والأسنان.

 

إذ تتعدى أهمية الاهتمام بها ومعرفة كيف تعتني على صحة الفم للحفاظ على جمالها أو الحصول على ابتسامة جذابة إلى الأسباب الاتية:

 

  • يعد الفم والأسنان نافذتان على الصحة العامة، فهما يعكسان العديد عن صحة الجسد وسوء التغذية.
  • تعد الكثير من الأمراض التي تصيب أجهزة الجسم المتنوعة لها مظاهر على الأسنان واللثة، ما يعني أن الاهتمام الدوري بفحصهما قد يقوم بالمساهمة في الكشف المبكر عن الأمراض.
  • يمكن أن يؤدي ألم الأسنان أو فقدانها نتيجة التسوس أو غيره من أمراض الفم صعوبات في المضغ وبالتالي هضم الطعام، وأزمات في النطق والكلام.
  • يعد علاج الأسنان عالي التكلفة، لذا من الأفضل الأهتمام بنظافة الفم والأسنان وصحتهما بصورة وقائية، من أجل تجنب أي مضاعفات صحية خاصة بهما.
  • يؤثر تشوه الأسنان وقلة نظافة الفم سلبًا على الشكل الجمالي لأي رجل أو امرأة.
  • يمكن أن يتسبب الإهمال في العناية بنظافة الفم والأسنان وعلاجهما إلى بعض العواقب الصحية أو الإصابة ببعض الأمراض، مثل: 
  • التهاب الشغاف وهو يحدث عندما تنتقل البكتريا أو الجراثيم من أي مكان في الجسم، بما في ذلك الفم والأسنان، من خلال الدم وتصيب الأجزاء الضعيفة في القلب.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية، إذ تشير بعض الأبحاث العلمية إلى أنه قد يكون هناك صلة بين أمراض وجلطات القلب وانسداد الشرايين و الالتهاب والعدوى الناجمة عن البكتيريا الفموية.
  • الولادة المبكرة وقلة حجم المواليد، إذ تشير الدراسات إلى وجود صلة بين الإصابة بمرض دواعم السن والولادات المبكرة وقلة حجم المواليد.

 

نصائح للاستخدام الأمثل لغسول الفم

بعد أن تعرفت كيف تعتني على صحة الفم، وبعد استشارة طبيب الأسنان الخاص بك أو الصيدلي حول أكثر أنواع غسول الفم مناسبة لك، احرص على الاتي:

 

  • القيام بالمضمضة بغسول فم مطهر مرة إلى مرتين كل يوم.
  • القيام باستعمال غسول للفم يحتوي على الفلورايد للوقاية من تسوس الأسنان.

أهمية استخدام غسول الفم

بوجه عام، يساهم غسول الفم على الاتي:

  • القيام بتعطير الفم والتخلص من رائحة النفس السيئة.
  • القيام بمحاربة البلاك وإزالة البكتيريا.
  • القيام بالتخلص من رواسب معجون الأسنان.
  • الحماية ضد التسوس.
  • القيام بالحفاظ على صحة وحيوية اللثة.
  • القيام بتقليل خطر الإصابة بمرض دواعم السن.

 

كيف أحافظ على أسنان طفلي؟

newyousa