سمنة الأطفال

ماهو تعريف السمنة عند الأطفال؟

تعرف زيادة الوزن عند الأطفال كما يلى:

زيادة الوزن عند الطفل تعرف بمؤشر كتلة جسم(BMI) بين 85% و 95% على مخططات النمو (growth charts)

وتبدأ السمنة من 95% فما فوق 

لماذا تعتبر السمنة في الطفولة مشكلة؟ 

السمنة عند الأطفال من المشاكل الصحية مماثلة أو قد تكون أسوء مما لدى البالغين لذلك الحرص على تفادي المشكلة هو أفضل وسيلة لتجنب تداعياتها على صحة الطفل. 

المخاطر الصحية المتعلقة بالسمنة وزيادة الوزن:

مخاطر السمنة عند الاطفال:

  • زيادة احتمالية الإصابة بالسكري، وأمراض القلب وضغط الدم في الصغر
  • مشاكل وصعوبات في التنفس وانقطاع النفس أثناء النوم و الربو 
  • آلام في المفاصل والعظام أو مشاكل صحية 
  • تؤدي إلى عدة مشاكل في الجهاز الهضمي كالارتجاع  المريئي، تشمع الكبد وحصى المرارة 
  • ٥مشاكل نفسية كالاكتئاب والتوتر النفسي
  • ضعف الثقة بالنفس وخلل في تصور الطفل لذاته 
  • عادة ما يستمر الوزن في الزيادة حتى في الكبر 
  • تزداد حدة مضاعفات السمنة و الأمراض المصاحبة لها في الكبر إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن من الصغر 

ما هي أسباب السمنة عند الاطفال 

  • استهلاك سعرات عالية عن احتياج الطفل  
  • استهلاك النوع الخاطئ من الأطعمة كالمشروبات الغازية والأطعمة السريعة 
  • عدم تقبل الطفل للخيارات الغذائية  السليمة أو عدم اعتياده على تناولها بشكل كافٍ وبالتالي عادة ما كون قليلة في الحمية 
  • سهولة الوصول للسكريات والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة؛ هذا قد يؤدي إلى خلق خلل في سلوكيات الطفل الغذائية 
  • نقص الوعي التغذوي أو إهماله عند الأهل وبالتالي عند الطفل
  • قلة الحركة وكثرة الجلوس خلال اليوم وهذا لا يعني تمارين رياضية بل يشمل اللعب والحركة اليومية أيضا
  • مشاكل صحية أدت الى السمنة و زيادة الوزن

كيف يمكنني مساعدة طفلي؟

  • الحلول الصيدلانية

تشمل الأدوية التي تعطى في حال كانت السمنة بسبب خلل عضوي كقصور الغدة الدرقية أو انخفاض حساسية الإنسولين والتي تتعامل مع سبب المشكلة 

  • الحلول الجراحية

قد تكون الجراحة حلا منقذا لصحة طفلك إذا دعت الحاجة ولكن يجب على الأهل مراجعة طبيب مختص  في جراحة السمنة عند الاطفال و إدراك أن حرصهم والتزامهم بالتعليمات دور أساسي ومهم للوصول للنتائج المرجوة بالإضافة للمتابعة الطبية المستمرة

  • الحلول التغذوية

لا يمكن تجنب التغيير في عادات الطفل الغذائية مهما كان الحل المقترح , لعلاج المشكلة يجب معالجة المسبب الأساسي لها ومما يمكن أن يساعد في حل مشكلة سمنة الأطفال أو الوقاية منها قيام الأهل بما يلي:

  • أن يوفروا البيئة المناسبة للطفل حيث من غير المنطقي استثناء الطفل وتقديم طعام مختلف عن بقية العائلة، كما أن مشاركة الأهل تقدم الدعم والتشجيع للطفل لذلك التغيير يجب أن يشمل بيئة الطفل حتى نتمكن من رؤية نتائج إيجابية
  • تقليل استهلاك الأطعمة الغير صحية قدر الإمكان حتى مع إصرار الطفل, ولا تترك هذة الأطعمة في المنزل أو في أماكن سهلة الوصول ولا تتناولها بكثرة أمامه
  • عود الطفل على مفهوم الحصة الغذائية, ضع القليل له في وعاء للتقديم وفضل القيام بذلك أمامه
  • تقديم الأطعمة الصحية بشكل مغذي وتوفيرها بحيث يسهل الوصول لها كتقطيع الفاكهة في  الثلاجة وايضا ترك الطفل يشارك في اختيارها، شرائها أو تحضيرها
  • زيادة الحركة والنشاط البدني قدر الإمكان
  • تقليل السهر وتحسين جودة النوم 
  • زيادة الوعي التغذوي لدى الطفل والأهل وتعريفهم بأهمية النظام الصحي للطفل و مخاطر زيادة الوزن لدى الأطفال (يفضل عدم الاعتماد على الشكل كدافع)

تعرف ايضا على انواع السمنة

  • شارك هذه المقالة:

المقال السابق حقائق عن الفلورايد
المقال التالي الغدة الدرقية

تعليقات

اترك تعليقا

newyousa