Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

اكثر الطرق فاعلية في تكبير الصدر

ترغب الكثير من النساء في الحصول على طرق تكبير الثدي بشكل طبيعي دون اللجوء إلى أي عملية جراحية ، لذلك يبدأن في تطبيق العديد من الوصفات حول ذلك ، فما حقيقة ذلك؟

في كثير من الأحيان ، تحدد مجموعة من العوامل حجم الثدي عند النساء ، بما في ذلك: الوراثة ، ونمط الحياة ، ووزن الجسم. تكبير الثدي الطبيعي موضوع مثير للجدل ، هل من الممكن فعلاً القيام به؟

طرق طبيعية لتكبير الثديين

إذا كنت مهتمًا بالطرق الطبيعية لتكبير الثدي ، فإن خياراتك محدودة ، نذكر بعضها على النحو التالي:

  1. القيام بتمارين الصدر المتخصصة

تزيد هذه التمارين من حجم العضلات الموجودة تحت الثدي مما يجعل صدرك يبدو أكبر.

بمعنى آخر ، فإن التمارين التي تستهدف الصدر هي التي تساعد حقًا في تكبيره ، وسيبدو أكبر من ذي قبل.

من أجل الحصول على ثدي أكبر من خلال التمرين ، عليك التحلي بالصبر لأنه يستغرق بعض الوقت ويتم دمجها بشكل أفضل مع الطرق الطبيعية الأخرى أيضًا.

أفضل التمارين التي تستهدف عضلات الثدي هي:

  • تمارين الضغط

لإجراء هذا التمرين ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

  1. استلق على الأرض على جانب المعدة وضع يديك تحت الجسم من جانب الصدر.
  2. ادفع جسمك بالكامل لأعلى حتى تصبح ذراعيك مستقيمة تقريبًا ، يمكنك الحفاظ على انحناء طفيف في منطقة الكوع.
  3. أنزل جسمك ببطء ، مع إبقاء مرفقيك بجانبك.
  4. كرر هذه الحركة 12 مرة على ثلاث مراحل متتالية.
  • ملحقات ضغط الصدر

لإجراء هذا التمرين ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

  1. استلقِ على الأرض مع جعل ظهرك مسطحًا وملتصق بالأرض.
  2. امسك دمبل بوزن 1 كجم في كلتا يديك.
  3. ارفع يديك بحيث تكون مستقيمة مع كتفيك ، يمكنك الحفاظ على مرفقيك مستقيمين.
  4. افرد يديك ببطء أمامك ، يمكنك مد ذراع واحدة في كل مرة.
  5. أعد يديك إلى كتفيك وأنزل معصميك ببطء ، مع القيام بحركات يد بطيئة ومنتظمة.
  6. كرر هذه الحركة 12 مرة على ثلاث مراحل متتالية.
  • مكابس الحائط

لإجراء هذا التمرين ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

  1. قف أمام الحائط واضغط براحة يديك على الحائط بنفس ارتفاع صدرك.
  2. ادفع الجدار ببطء إلى الأمام حتى يلمس رأسك الحائط تقريبًا ثم عد إلى وضعك الأصلي.
  3. كرر الخطوات من 10 إلى 15 مرة في ثلاث مراحل متتالية.

 

  1. تناولي الأعشاب والأطعمة لتكبير الثديين

في الواقع ، هناك بعض الأطعمة والأعشاب التي تعتبر طرقًا طبيعية لتكبير الثديين دون اللجوء إلى الجراحة.

وإليك أهم هذه الأعشاب والأطعمة:

  • بذور الحلبة

تحاكي بذور الحلبة الهرمونات المسؤولة عن تضخم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية ، والتي بدورها تساعد في زيادة حجم الثدي.

وتجدر الإشارة إلى أن بذور الحلبة تؤخذ من قبل المرضعات لزيادة إنتاج الحليب في الثدي وبالتالي زيادة حجمه.

  • بذور الفينل

يساهم تناول هذه البذور في زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم عن طريق تحفيزه.

من ناحية أخرى ، ستسهم زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم في تضخم الثدي بشكل طبيعي.

  • ردة الذرة المباركة (Cnicus)

إنه يعمل تمامًا مثل بذور الحلبة ، أي يخدع الجسم لبدء العمل تمامًا كما يفعل مع الأم المرضعة ، وبالتالي يساعد في زيادة حجم الثدي.

  • شهدت بالميتو

وهو نوع من النخيل يساهم في تضخم الثدي بشكل طبيعي عن طريق منع هرمون التستوستيرون وضمان زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.

يوصى بتناول هذه الأعشاب والأطعمة بشكلها الطبيعي أو الشاي.

  1. استخدم الكريمات والمراهم الموضعية

يتم استخدامه عن طريق وضعه على منطقة الثدي لتحفيزها وتنشيطها من أجل زيادة حجمها.

من أجل السلامة العامة ، يجب توخي الحذر وعدم استخدام أي منتجات لهذا الغرض.

لماذا لديك ثدي صغير؟

قبل الخوض في تفاصيل عملية تكبير الثدي ، من المهم إدراك أن حجم الثدي الصغير ناتج عن عدد من العوامل المختلفة ، والتي تشمل:

  • الجينات.
  • عدم التوازن الهرموني.
  • التاريخ الطبي السابق.

لسوء الحظ ، إذا كان حجم الثدي الصغير ناتجًا عن عوامل وراثية ، فإن فرصة تضخم الثدي تكون صعبة بعض الشيء ، ولكن إذا كان السبب هو الهرمونات ، فقد يكون تكبير الثدي الطبيعي أسهل في الواقع.

بشكل عام ، الجينات هي السبب الرئيسي لصغر حجم الثدي لدى معظم النساء ، مما يعني أنه لا ينبغي رفع التوقعات في موضوع تكبير الثدي بشكل طبيعي وبدون جراحة.

newyousa