اكثر طرق تكبير الثدي طبيعيا فاعلية - عيادات نيويو

Apr, 09 2023

ترغب الكثير من النساء في الحصول على طرق تكبير الصدر  بشكل طبيعي دون اللجوء إلى أي عملية جراحية ، لذلك يبدأن في تطبيق العديد من الوصفات حول ذلك ، فما حقيقة ذلك؟

في كثير من الأحيان ، تحدد مجموعة من العوامل حجم الصدر عند النساء ، بما في ذلك: الوراثة ، ونمط الحياة ، ووزن الجسم. تكبير الصدر الطبيعي موضوع مثير للجدل ، هل من الممكن فعلاً القيام به؟

طرق تكبير الثدي طبيعيا

إذا كنت مهتمًا بالطرق الطبيعية لتكبير الصدر ، فإن خياراتك محدودة ، نذكر بعضها على النحو التالي:

1. القيام بتمارين الصدر المتخصصة

تزيد هذه التمارين من حجم العضلات الموجودة تحت الثدي مما يجعل صدرك يبدو أكبر.

بمعنى آخر ، فإن التمارين التي تستهدف تكبير الصدر هي التي تساعد حقًا في تكبيره ، وسيبدو أكبر من ذي قبل.

من أجل الحصول على ثدي أكبر من خلال التمرين ، عليك التحلي بالصبر لأنه يستغرق بعض الوقت ويتم دمجها بشكل أفضل مع الطرق الطبيعية الأخرى أيضًا.

أفضل التمارين التي تستهدفتعتبر من طرق تكبير الثدي طبيعيا

 الضغط

لإجراء هذا التمرين ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. استلق على الأرض على جانب المعدة وضع يديك تحت الجسم من جانب الصدر.
2. ادفع جسمك بالكامل لأعلى حتى تصبح ذراعيك مستقيمة تقريبًا ، يمكنك الحفاظ على انحناء طفيف في منطقة الكوع.
3. أنزل جسمك ببطء ، مع إبقاء مرفقيك بجانبك.
4. كرر هذه الحركة 12 مرة على ثلاث مراحل متتالية.

• ملحقات ضغط الصدر

لإجراء هذا التمرين ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. استلقِ على الأرض مع جعل ظهرك مسطحًا وملتصق بالأرض.
2. امسك دمبل بوزن 1 كجم في كلتا يديك.
3. ارفع يديك بحيث تكون مستقيمة مع كتفيك ، يمكنك الحفاظ على مرفقيك مستقيمين.
4. افرد يديك ببطء أمامك ، يمكنك مد ذراع واحدة في كل مرة.
5. أعد يديك إلى كتفيك وأنزل معصميك ببطء ، مع القيام بحركات يد بطيئة ومنتظمة.
6. كرر هذه الحركة 12 مرة على ثلاث مراحل متتالية.

• مكابس الحائط

لإجراء هذا التمرين ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. قف أمام الحائط واضغط براحة يديك على الحائط بنفس ارتفاع صدرك.
2. ادفع الجدار ببطء إلى الأمام حتى يلمس رأسك الحائط تقريبًا ثم عد إلى وضعك الأصلي.
3. كرر الخطوات من 10 إلى 15 مرة في ثلاث مراحل متتالية.

1. تناولي الأعشاب والأطعمة لتكبير الصدر

في الواقع ، هناك بعض الأطعمة والأعشاب التي تعتبر طرقًا طبيعية لتكبير الصدر دون اللجوء إلى الجراحة.

 وإليك أهم هذه الأعشاب والأطعمة التي تعتبر من طرق تكبير الثدي طبيعيا:

•  بذور الحلبة من طرق تكبير الثدي طبيعيا

تحاكي بذور الحلبة الهرمونات المسؤولة عن تكبير الصدر أثناء الرضاعة الطبيعية ، والتي بدورها تساعد في زيادة حجم الصدر.

وتجدر الإشارة إلى أن بذور الحلبة تؤخذ من قبل المرضعات لزيادة إنتاج الحليب في الصدر وبالتالي زيادة حجمه.

• بذور الفينل

يساهم تناول هذه البذور في زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم عن طريق تحفيزه.

من ناحية أخرى ، ستسهم زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم في تكبير الصدر بشكل طبيعي.

• ردة الذرة المباركة (Cnicus)

إنه يعمل تمامًا مثل بذور الحلبة ، أي يخدع الجسم لبدء العمل تمامًا كما يفعل مع الأم المرضعة ، وبالتالي يساعد في زيادة حجم الصدر.

• شهدت بالميتو من طرق تكبير الثدي طبيعيا

وهو نوع من النخيل يساهم في تضخم الصدر بشكل طبيعي عن طريق منع هرمون التستوستيرون وضمان زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.

يوصى بتناول هذه الأعشاب والأطعمة بشكلها الطبيعي أو الشاي.

1. استخدم الكريمات والمراهم الموضعية

يتم استخدامه عن طريق وضعه على منطقة الصدر لتحفيزها وتنشيطها من أجل زيادة حجمها.

من أجل السلامة العامة ، يجب توخي الحذر وعدم استخدام أي منتجات لهذا الغرض.

لماذا لديك صدر صغير و افضل طرق تكبير الثدي طبيعيا؟

قبل الخوض في تفاصيل عملية تكبير الصدر ، من المهم إدراك أن حجم الصدر الصغير ناتج عن عدد من العوامل المختلفة ، والتي تشمل:

• الجينات.
• عدم التوازن الهرموني.
• التاريخ الطبي السابق.

لسوء الحظ ، إذا كان حجم الصدر الصغير ناتجًا عن عوامل وراثية ، فإن فرصة تكبير الصدر  من خلال طرق تكبير الثدي طبيعيا تكون صعبة بعض الشيء ، ولكن إذا كان السبب هو الهرمونات ، فقد يكون تكبير الصدر الطبيعي أسهل في الواقع.

بشكل عام ، الجينات هي السبب الرئيسي لصغر حجم الصدر لدى معظم النساء ، مما يعني أنه لا ينبغي رفع التوقعات في موضوع تكبير الصدر بشكل طبيعي وبدون جراحة.

تعرف علي هل يمكن تكبير الثدي